Tertawa
merupakan kunci untuk mendapatkan hidup yang bahagia serta fisik yang
kuat. Tidak hanya itu, tertawa juga mempu meningkatkan kesehatan jantung
Anda. Namun tertawa disini bukanlah sekedar tertawa "hahaha" namun
harus"wkwkwk" eh tidak juga, yang asalasah maksud adalah tertawa alamai
karena ada hal yang lucu, bukan karena dibuat buat kan :D
Manfaat tertawa sangatlah banyak dan hampir
semuanya berpengaruh positif terhadap kesehatan tubuh dan emosional.
Berikut adalah manfaat tertawa menurut para pakar kesehatan.
1. Mengurangi Stres
Sebuah
studi mengatakan bahwa manfaat dari rasa humor dan tertawa yaitu mempu
meminimalisir pikiran negatif dalam kehidupan yang menyebabkan depresi.
Tidak hanya itu, tertawa dapat mengurangi rasa kesepian dan membuat
seseorang berpikir lebih positif terhadap diri mereka sendiri.
2. Baik untuk Jantung
Beberapa
penelitian menunjukkan bahwa ketika Anda tertawa, ada peningkatan
aliran darah yang kaya akan oksigen ke dalam tubuh. Hal ini dikarenakan
adanya pelepasan endorfin, yang membuat perasaan negatif dan stres
menghilang. Anda bisa bantu menyehatkan jantung dengan melakukan
kegiatan yang dapat meningkatkan endorfin seperti,mendengarkan musik
yang disukai, olahraga dan juga tertawa.
3. Seperti Berolahraga
Tertawa
merupakan tindakan fisik yang bisa menjadi olahraga ringan untuk tubuh.
Ketika tertawa, wajah Anda mengalami peregangan otot. Hal ini akan
meningkatkan denyut nadi dan oksigen yang tersebar ke jaringan. Ini
dikarenakan saat tertawa Anda akan benapas lebih cepat. Tidak hanya itu,
tertawa membuat jantung memompa lebih cepat. Ini akan membuat peredaran
darah jauh lebih lancar.
4. Mengubah Mood Buruk
Tertawa
juga membantu seseorang menahan energi negatif saat suasana hati buruk.
Endorfin yang dihasilkan saat tertawa membuat perasaan jauh lebih baik.
5. Mengurangi rasa sakit
Sejumlah
penelitian mengungkapkan bahwa penderita penyakit kronis tidak merasa
terganggu dengan rasa sakitnya tersebut ketika mereka sering tertawa.
Tertawa tidak akan menyembuhkan sakit kronis Anda, tetapi bisa membantu
meringankan rasa sakit yang diderita.
6. Menjaga Keutuhan Hubungan
Komunikasi
yang diselingi dengan humor bisa membuat hubungan jadi menyenangkan,
tidak membosankan dan bebas dari rasa khawatir. Tidak hanya bantu
mengubang pandangan seseorang terhadap masalah dari sisi yang
menyenangkan, tetapi juga memperkuat hubungan dan kebersamaan.
Selasa, 06 November 2012
Langganan:
Posting Komentar (Atom)
0 komentar:
Posting Komentar
Please like and comment